どーも 団長の佐藤勇一です‥№531

先週の水曜日から、週一回はロードワークを行う・・と決めて実行しています。毎週水曜日は、ロードワークの日として定着するため、トレーニングシューズかランニングシューズを持参するようにと連絡をしています。

このロードワークの目的は、一番が持久力を養うためのものですが、気分転換や体を整える効果があるものと考え実施しています。毎日の練習は、ともすれば案外同じような筋肉を使っていると思われます。特にサッカーの場合、瞬発力の赤い筋肉を使っていること多いと思いがちですが、試合では、オフザボール(ボールを持っていない場面)の動きも重要になります。一つのボールを16人で競うのですから、ほとんどはオフザボールの場面です。こうした場面では、瞬発力と違った持久的な動きが求められますが、この持久的な動きを支えるのが、白い筋肉です。

そんなことから、サッカー育成で見落としがちな白い筋肉を活性するトレーニングも大事なものと考え、小学生の高学年年代に取り入れたものです。もちろん、ロードワークの意義は、走る前に選手たちにお話ししてからのスタートとなります。

幸い、スポルティフタウン周辺は、自然豊かなロケーションに恵まれているほか、歩道が整備された道路があり、スポルティフタウンから秋田空港、国際教養大学、椿台ゴルフ場、県立中央公園、七曲工業団地などといろいろなコースを設定することができます。

もちろん学年によって走る距離は配慮をして、毎週違ったコースを走るようにしています。全週の水曜日は、七曲工業団地コースでしたが、今日は、県立中央公園コースにしようと思っています。これが中学生になると、秋田空港前からスポルティフタウン、和田駅前からスポルティフタウンなど距離もグーン伸びています。

今日の水曜日は、御所野シルバーエリア緑地広場で、「上北手・御所野キッズサッカー楽校U-12」が行われます。その内容は、「マーク先生の英会話で行うサッカースクール」となります。前回は、週末キッズサッカースクールの中で、「マーク先生の英会話で行うサッカースクール」をおこないましたが、さすがに国際教養大学で英語の指導をされている方と感心させられました。今日も子供たちが英語に触れながら楽しいサッカーができるように願っております。

今日も頑張っていきましょう。